يلجاء لكثير من الناس الى طرق الرجيم القاسية حتى يخسارة
الوزن الزائد و اليوم سوف نتكلم عن هذا الموضوع و سوف نقدم
لكم بعض الحلول لكى تخسارى الوزن التى تريدى دون التعب و
الارهاق اولا يجب عليكى اتباع نظام غذائى و مع ذلك ايضا قومى
بعمل تمارين رياضيه سوف تسعدك على خسارة الوزن و يجب
ايضا تناول البيروتنات على الفطار فانها تعمل على سد الجوع و
عدم الرغبه فى الاكل و يجب التخفيف من اكل السكريات الكثيره
لانها تعمل على زياده الوزن لانها تحتوى على نسبه كبيرة من
السكر الكلجوز و من الافضل تناول الخضروات بشكل مستمر و
الفواكه و المكسرات فكل هذه الاشياء تعمل على سد الشهيه
و لكن من وقت لاخر يجب ان تعطى لمعدك وقت لكى تستريح
من اتباع الرجيم حتى لا تتعب من قله تناول الاطعامه
اسرع طريقة للنحافة
بهذه الطريقه يمكن ان تسرى 10 كيلو اسبوعيا
اسرع طريقة للنحافة
