يوم الأربعاء 12:01 صباحًا 30 سبتمبر، 2020

افضل وقت للمشي بعد الاكل , تعرف على اسهل و اسرع رياضة

آخر تحديث ب18 اغسطس 2020 الأحد 11:39 صباحا بواسطة سمية عجرم

المشي من اهم و اسهل الرياضات الي يمكن تعملها و له فائدة كتيرة فهو بيقوى المناعة

 

و بينشط الجسم و يزود حيويته  و بيساعد على النوم المريح و لكن باوقات معينة و لمدة

 

محددة فالمشي بعد الطعام مينفعش لانه هيجهد الجهاز الهضمى فاذا كنت عايز تحافظ على

 

مستوى  السكر بالدم تمشي بعد الطعام بنصف ساعة و اذا كان عضمك ضعيف بنقص

 

كالسيوم  و   قلبك  ضعيف  عايز  تقويه  قلقان  او  متوتر  او بتحافظ على نفسك من الاصابة

 

بالسرطانات المنتشرة تمشي بعد الطعام بساعتين و اذا كان بدهون جامدة و متراكمة و

 

عايز تذيبها تمشي بعد الطعام بساعة فاذا كان مشي خفيف هيبقى من عشر دقايق الى

 

خمسة عشر دقائق و اذا كان مشي كتير هيبقى من  ساعة الى  ساعتين  باليوم

 

اروع وقت للمشي بعد الطعام , تعرف على اسهل و اسرع رياضة

 

اروع الاوقات للمشي بعد الاكل

 

صور

 


 


306 مشاهدة