احرصي على تجنب السفر لمسافات طويلة بالسيارة تتعدى
الثمان ساعات و يجب التوقف كل ساعتين على الأكثر من مدة
القيادة و المشي قليلا و فرد ظهرك و قدميك في وضع مريح
و يجب أن تكون القيادة هادئة مع الحرص على الجلوس بشكل
مريح في كرسي السيارة الأمامي حتى يتوافر أمامك براحا
لتمددي قدميك و حتى لا تشعري بالمطبات أو حفر الطريق أن
وجدت و تناولي وجبات صغيرة و سناكس صحية حتى لا تشعري
بالغثيان أو الإرهاق و يفضل أيضا أن تأخذي معك بعض الفواكه
الطازجة أو المجففة و بسكويت و عصير طازج و اختاري ملابس مريحة
و فضفاضة و تجنبي السفر في أوقات الذروة و الحرارة الشديدة
السفر للحامل بالسياره
احتياطات قبل سفر
سفر الحامل بالسيارة
