يوم الجمعة 10:13 صباحًا 13 ديسمبر 2019

اين يوجد حمض الفوليك بكثرة , معقول كل هذه الاشياء موجود فيها فوليك


يوجد حمض الفوليك في العديد من الاطعمة التي ناكلها كل يوم و ايضا

 

هواحد المكونات الموجودة في الماء و يوجد ايضا في البقوليات و يوجد فى

 

لبقوليات نسبة كبير من الفوليك تحتوي الفاصوليا المطبوخة على 132

 

او ما يعادل نسبة 34 من الفوليك و ايضا الكبدة البقري موجود فيها 55%

 

من نسبة الفوليك و الشمندر و يحتوي الشمندر على نسبة 38 من الفوليك

 

و ايضا البروكلي و يحتوي البروكلي المطبوخ  على نسبة 22 من الفوليك

 

و الافوكادو و يحتوي الافوكادو عاي نسبة 22 من الفوليك و الخضروات

 

الخضراء مثل السبانخ و الجرجير و الكرنب كل هذه الخضروات يوجد بيها

 

حمض الفوليك بنسب عالى و ايضا البيض و يحتوي البيض على نسبة 7 من الفوليك

 

اين يوجد حمض الفوليك بكثرة

 

معقول كل هذه الاشياء موجود فيها فوليك

 

اين يوجد حمض الفوليك بكثرة

صورة اين يوجد حمض الفوليك بكثرة , معقول كل هذه الاشياء موجود فيها فوليك

صور

صورة اين يوجد حمض الفوليك بكثرة , معقول كل هذه الاشياء موجود فيها فوليك


51 مشاهدة