اين يوجد حمض الفوليك بكثرة , معقول كل هذه الاشياء موجود فيها فوليك

يوجد حمض الفوليك فى العديد من الاطعمه التى ناكلها كل يوم و ايضا

 

هو احد المكونات الموجوده فى الماء و يوجد ايضا فى البقوليات و يوجد فى

 

لبقوليات نسبه كبير من الفوليك تحتوى الفاصوليا المطبوخه على 132

 

او ما يعادل نسبه 34% من الفوليك و ايضا الكبده البقرى موجود فيها 55%

 

من نسبه الفوليك و الشمندر و يحتوى الشمندر على نسبه 38% من الفوليك

 

و ايضا البروكلى و يحتوى البروكلى المطبوخ  على نسبه 22% من الفوليك

 

و الافوكادو و يحتوى الافوكادو عاى نسبه 22% من الفوليك و الخضروات

 

الخضراء مثل السبانخ و الجرجير و الكرنب كل هذه الخضروات يوجد بيها

 

حمض الفوليك بنسب عالي و ايضا البيض و يحتوى البيض على نسبه 7% من الفوليك

 

اين يوجد حمض الفوليك بكثرة

 

معقول كل هذه الاشياء موجود فيها فوليك

 

اين يوجد حمض الفوليك بكثرة

صورة اين يوجد حمض الفوليك بكثرة , معقول كل هذه الاشياء موجود فيها فوليك

صور

صورة اين يوجد حمض الفوليك بكثرة , معقول كل هذه الاشياء موجود فيها فوليك

139 مشاهدة