يوم الثلاثاء 1:58 مساءً 22 أكتوبر 2019


تسهيل الولاده بدون الم , طرق تخطي الولادة بسهولة

هناك عده طرق لتسهيل الولاده سنذكر بعضها فقط و اولها تمارين

 

التنفس التي تساعدك في الحمل و في اثناء الولاده حاولى التنفس

 

ببطء مع بداية حدوث الانقباضات و ثانيا القدره على التحكم في النفس

 

حيث ان الحالة النفسيه تؤثر على نسبة الألم الذى تشعرين به و قت

 

الولاده و ثالثا الأطعمه التي تسهل الولاده مثل الأناناس و بعض التوابل

 

مثل الزعتر و الزنجبيل و القرفه و التمر رابعا المشي او ممارسه اي

 

نشاط بدنى للحامل يساعد في تسهيل الولاده الطبيعية و خامسا

 

المساج او التدليك فهو يساعد في التخلص من التوتر و الضغط النفسي

 

و الجسمانى سادسا تشتيت الانتباة عند الشعور بألم الانقباضات

 

تسهيل الولادة بدون الم

طرق تخطى الولادة

تسهيل و لاده بدون الم

 

صورة تسهيل الولاده بدون الم , طرق تخطي الولادة بسهولة

صور

 

صورة تسهيل الولاده بدون الم , طرق تخطي الولادة بسهولة

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

56 مشاهدة

تسهيل الولاده بدون الم , طرق تخطي الولادة بسهولة