الرياضه هي من اكتر الحاجات اللي كلنا دائما من نحب نعملها
لانها بتكون من اكثر حاجات اللي بتخلي جسمها رشيق وحيوي
وعشان كده طبعا عارفين فوائد هيرضى طبعا للانسان و انها
بتكون بتاخر الشيخ وكمان بتعمل على الدوره الدمويه تغريد
الدم في الجسم وهي من افضل الحاجات اللي كلنا دائما
عايزين نشوفها وعايزين نعملها واحنا نشوف طبعا اكثر التمارين
اللي بتخلي جسمي مشدود ورشيق عشان كده بتدور على
الاجسام اللي وتكون مناسبه جدا ومن اكثر كمان الرياضيات
اللي دائما بندور عليها وبتكون من الحاجات اللي دائما عايزين
نعرف هي التمارين الخاصه ب لياقه الجسم وهي طبعا من
الحاجات اللي دائما عايزين نعرف هي اولا تمرين القرفصاء
وبيساعد على ازاله الكرش وازاله الكثير من يعمل على شد
عضله البطن وكمان في حاجات كثيره جدا ممكن تساعدك
على زي تمرين الضغط والجري والم شديد من اكثر الحاجات
اللي مناسبه جدا ممكن نعملها في البيت او كل يوم الصبح
اول ما اصحى من النوم
تمارين رياضية لشد الجسم
, ما هى الرياضه التى تشد جسمك
تمرين رياضي لشد الجسم