تمارين كيجل للبنات , لكل بنت لازم تستفاد من هذا التمرين

هى عبارة عن تمارين تساعد الرجال و النساء على التحكم فى

السلس البولى و ايضا تساعد على حل مشكله الحوض فهذا

التمارين تعمل ان تسير العضلات قويه و يمكن لى شخص ان يقوم

بهذها الماؤين فى ايه وقت و ايضا ايه مكان و تحتاج المراة هذه

التمارين لان الحمل و الامساك و الولاده كل هذا و اكثر يضعف

عضلات الحوض و اذا كنت تعانى من التبول عند العطس او الضحك

فعليك ان تمارس هذه التمارين و اذا كنت تعانى من تبول البراز

دون قصد فعليك اتباع هذه التمارين و ايضا هذه التمارين لها فائده

كبيره مثل تعمل على تصغير وشد فتحت المهبل و ايضا تعمل

على تسهيل عمليه الولاده الطبيعية و تعمل على علاج وجع البروستاتا

تمارين كيجل للبنات

 لكل بنت لازم تستفاد من هذا التمرين

تمارين كيجل للبنات