اجمل مقالات حنين ذكريات بالصور

تمارين لتخسيس الكرش , كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985 11

الرياضه هي من اهم الاشياء اللي بتفيد الانسان وبتدعي

 

للانسان كمان في حاله صحيه جيده وكمان بتعمل على

 

تحسين الحاله النفسيه والمزاجيه للانسان من اكثر حاجات

 

ليه دايما بنبقى عايزين نعملها هي الرياضه واجمل الرياضه

 

عايزين نعملها وتكون لها افاده لجسمنا ومن اكثر الحاجات

 

اللي ممكن تكون تسبب عقبات للجسم هي الكرش هم

 

الاكثر كمان الحاجات اللي عايزين ننزلها بالرياضه هو الكرش

 

وكمان بنبقي عايزين دور على اقل مجهود ممكن نعمل وفي

 

رياضه بسيطه جدا وهي الرياضه اللي ما تخلصنا من الكرش

 

وهي اولا تمرين القرفصاء وهو يساعد على تخسيس منطقه

 

في الجسم الارداف والكرش وكمان تمرين البطن و تمارين

 

الضغط تعمل على تقويه العضلات للبطن وعمل على شدها

 

من الترهلات كل التمارين بيت سهله وبسيطه ممكن نعملها

 

في البيت وبيساعد على ازاله الكرش

 

تمارين لتخسيس الكرش

, كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية

تمرين لتخسيس الكرش

 

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985

 

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985 1

 

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985 2

 

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985 3

 

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985

 

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985 4

 

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985 5

 

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985 6

 

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985 7

 

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985 8

 

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985 9

 

تمارين لتخسيس الكرش - كيف تتخلص من كرشك بالرياضه المنزلية 985 10

السابق
عبارة قصيرة عن الصداقة , الصداقه بمقياس الحياة
التالي
الاحساس بالخوف بدون سبب , تفاصيل لتوضح لك الخوف والزعر بدون اسباب