يوم الإثنين 5:28 صباحًا 23 سبتمبر 2019


تمارين لوجع الظهر , علاج الام الظهر بالرياضة

وجع الظهر مشكلة بيعاني منها ناس كتير و خاصة من يعانون من السمنة

 

او السمنه المفرطه او من يعملون اعمال شاقه او يعتمد عملهم على حمل اوزان ثقيلة

 

او من يجلسون او يقفون او ينامون بطريقة خاطئة

 

وغالبا الناس الى بيعانوا من المشكلة دي و يتوجهوا اخيرا لدكتور متخصص

 

بيلاقوا ان معظم الدواء للاسف مسكنات و دة مش لان الدكتور غير جدير

 

لكن لان دايما وجع العظام و العمود الفقري في كثير جدا من الحالات لا يحتمل

 

ولازم له مسكنات بس طبعا لازم نفهم ان دة علاج مؤقت مش دائم

 

لدرجه ان في ناس بمجرد ما بتوقف الادويه بيرجع الوجع تانى

 

وعشان كدة افضل حل فعلا لوجع الظهر انك تحل المشكلة الاساسية

 

والي غالبا بتكون في قله حركة او زياده الوزن او احمال ثقيله بطريقة خاطئة

 

او اي حركة مفاجئه غير مناسبه لطبيعه الجسم

 

لازم تمارس الرياضه و تواظب عليها بطريقة صحيحة و نعمل تمارين فعاله لوجع الظهر

 

تمارين لوجع الظهر , علاج الام الظهر بالرياضة

تمرين لاوجاع الظهر

 

صور تمارين لوجع الظهر , علاج الام الظهر بالرياضة

صور

 

صور تمارين لوجع الظهر , علاج الام الظهر بالرياضة

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

31 مشاهدة

تمارين لوجع الظهر , علاج الام الظهر بالرياضة