تمارين لوجع الظهر , علاج الام الظهر بالرياضة

وجع الظهر مشكلة بيعاني منها ناس كتير و خاصة من يعانون من السمنة

 

او السمنه المفرطه او من يعملون اعمال شاقه او يعتمد عملهم على حمل اوزان ثقيلة

 

او من يجلسون او يقفون او ينامون بكيفية خاطئة

 

وغالبا الناس الى بيعانوا من المشكلة دي و يتوجهوا اخيرا لدكتور متخصص

 

بيلاقوا ان معظم الدواء للاسف مسكنات و دة مش لان الدكتور غير جدير

 

لكن لان دايما وجع العظام و العمود الفقري في كثير جدا جدا من الحالات لا يحتمل

 

ولازم له مسكنات بس بالتاكيد لازم نفهم ان دة علاج مؤقت مش دائم

 

لدرجه ان في ناس بمجرد ما بتوقف الادويه بيرجع الوجع تانى

 

وعشان كدة اروع حل فعلا لوجع الظهر انك تحل المشكلة الاساسية

 

والي غالبا بتكون في قله حركة او زياده الوزن او احمال ثقيله بكيفية خاطئة

 

او اي حركة مفاجئه غير مناسبه لطبيعه الجسم

 

لازم تمارس الرياضه و تواظب عليها بكيفية صحيحة و نعمل تمارين فعاله لوجع الظهر

 

تمارين لوجع الظهر , علاج الام الظهر بالرياضة

تمرين لاوجاع الظهر

 

صورة تمارين لوجع الظهر , علاج الام الظهر بالرياضة

صور

 

صورة تمارين لوجع الظهر , علاج الام الظهر بالرياضة

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • علاج الديسك بالرياضة
  • تمارين الديسك بالصور
  • صور تمارين back
  • صور تمارين الديسك