وجع الظهر مشكلة بيعانى منها ناس كتير وخاصة من يعانون من السمنة
او السمنة المفرطة أو من يعملون أعمال شاقة او يعتمد عملهم على حمل اوزان ثقيلة
او من يجلسون او يقفون او ينامون بطريقة خاطئة
وغالبا الناس الى بيعانوا من المشكلة دى ويتوجهوا اخيرا لدكتور متخصص
بيلاقوا ان معظم الدواء للاسف مسكنات وده مش لان الدكتور غير جدير
لكن لان دايما وجع العظام والعمود الفقرى في كثير جدا من الحالات لا يحتمل
ولازم له مسكنات بس طبعا لازم نفهم ان ده علاج مؤقت مش دائم
لدرجة ان في ناس بمجرد ما بتوقف الادوية بيرجع الوجع تانى
وعشان كده افضل حل فعلا لوجع الظهر انك تحل المشكلة الاساسية
والى غالبا بتكون في قلة حركة او زيادة الوزن او احمال ثقيلة بطريقة خاطئة
او اى حركة مفاجئة غير مناسبة لطبيعة الجسم
لازم تمارس الرياضة وتواظب عليها بطريقة صحيحة ونعمل تمارين فعالة لوجع الظهر
تمارين لوجع الظهر , علاج الام الظهر بالرياضة
تمرين لاوجاع الظهر
