ثبات الوزن بالنسبة للى بيعملو ريجيم امر محبط و ممل فاسباب ثبات الوزن انه لما
بيعمل
ريجيم بيقلل من الاكل و يمارس رياضة الجسم بيخس فى اول اسبوع فبيحس بالجوع و
الخطر فيبدء يعوض النقص اللى حصل من اللى مخزنه من الطاقة و لان حرق الدهون
بيختلف من شخص للتانى او انه يبدل فى وجبات الريجيم او مبيشربش ماء كتير و
المعدل
الطبيعى ٨ اكواب فى اليوم او هرمون اللبتين اللى بيسد الشهية بيقلل افرازه اما علاجها
فهو انك تغير الرياضة اللى بتمارسها فاذا كنت بتمشى بدلها بالجرى مارس الرياضة كل يوم
لمدة نصف ساعة و كل يوم زود فى عدد التمارين اللى بتساعد فى حرق الدهون
و
مبتزودتش فى سرعة ضربات القلب و الناس اللى بتصوم وقت الريجيم بتفتكر انهم هيخسو
لكن العكس صحيح لان الجسم بيعوض النقص من الطاقة المتخزنة الموجودة فى الدم
ثبات الوزن اثناء الرجيم , اعرف ازاى تنقص وزنك بسرعة
ثبات الاوزان اثناء الرجيم
