لحمية هي اتباع نظام غذائي معين يعمل علي انقاص الوزن للجسم ويختلف الحميه
ولا تتشابه من حيث مكوناتها وانواعها ويجب ان تكون اي حميه غذائيه غير مضره للجسم
بحيث يستطيع ان تعطي الجسم جميع المكونات اللازمه وتعتبر حميه داش من افضل الحميات
التي اجاد بها الاطباء ومكوناتها هي تناول الحليب مرتين او ثلاثه مرات في الاسبوع وايضا
معلقتين من انواع زيوت التحمير او تناول الخبز خمس مرات في لاسبوع او المكرونه او
اي
نشويات اخري ويمكن تناول اربع الي خمس مرات خضار مشكل في الاسبوع بالاضافه الي
تناول اللحوم مثل الفراخ او السمك مرتين في الاسبوع واهم النصائح التي يجب اتباعها مع
حمية اولا عدم تناول الماكولات الدهنية او النشويات او زياده الاكل او السكريات او اي
مشاريب
تعمل علي زياده الوزن ويعتبر تلك الحميه هي افضل حميه في ذلك العام والتي لاتضر
جسمم الانسان
اذا انتظم عليها ولا تاتي النتيجه بسرعه وانما تحتاج الي الاستمرار عليها لفتره طويله حتي
تظهر النتائج
حمية داش بالتفصيل , نظام غذائي صحي متفق علي من الاطباء
حمية داش يالتفصيل
