رجيم ينزل الوزن , انقاص الوزن بدون علاجات

عديد من مرضي السمنة يريدون التخلص من الوزن الزائد الذي يقف عائق و يحول بين

 

هؤلاء الاشخاص و بين و اجباتهم و بين اداء اعمالهم البسيطة مما يجعلهم يشعرون بالعجز و

 

قد يؤدى ذلك الشعور بالعجز الى الدخول فنوبه اكتئاب عند بعض المرضي و خصوصا انهم

 


 

حاولوا العديد من المرات فانقاص و زنهم و لكن كانوا يفشلون و لذا يجب ان يتحلوا هؤلاء المرضى

 

بالتحلى بالاراده القويه مع اتباع نظام غذائى جيد يحتوى به الفطار على البيض و اللبن و قطعة من

 

الجبن القريش و الغذاء يوم سمك و يوم فراخ و يوم لحمة على حسب الرغبه و لكن لابد ان يحتوي

 

علي البروتين و احتواء العشاء على الزبادي و ثمره من الفاكهة و الابتعاد عن النشويات و تناول الوجبات

 


 

الجاهزة و تناول الخبز و يجب تغير الانظمة جميع اسبوعين حتي تعطى نتيجة اروع و يجب الالتزام بممارسة

 

الرياضه و التمرينات للتخلص من الدهون بكيفية صحية مع الحفاظ على الكتله العضلية

 

رجيم ينزل الوزن

انقاص الوزن بدون علاجات

رجيمات تنزل الوزن

 


  • انظمة رجيم بسيطة
  • ريجيم الدكتور فادي بالصور

938 مشاهدة

رجيم ينزل الوزن , انقاص الوزن بدون علاجات