يعتبر الغذاء هو العنصر الرئيسى للجسم والعقل ويوثر على مزاج الشخص وتصرفاته وعقليته ومن هذه
الاغذيه الاسماك التى تساعد على تنشيط الذاكره وبعض من الحديد الذى يوجد بالخضروات يساعد على
تنشيط ونمو الدماغ كما يعتبر تناول المكسرات والشكولاته من اهم الاغذيه التى تعطى للشخص قدره
على التركيز ولكن دون الافراط الزائد بها وللحد من مرض الزهايمر لابد من تناول الفول
السودانى لانه يحتوى على مضادات تحمى الشخص من هذا المرض ويعتبر البروكلى من الاطعمه التى
تحتوى على مضادات تساعد الدماغ من التلف ومن اكثر الاطعمه الصحيه هى الكتان والجوز والافوكادو
وذلك لاحتوائها على دهون صحيه للجسم ولذلك لابد ان يدرك الانسان ان صحته فى الخضروات
والفاكهه التى تحتوى على العديد من الفيتامنيات والدهون الصحيه للجسم
صورعن الغذاء الصحي
العقل السليم فى الجسم السليم
صوره عن التغذيه الصحيه
