الصداع و وجع الرأس من الاضطرابات التى تؤثر على ادائنا العقلى والجسدى
وبيتسبب فى عدم انجازنا للامور بالشكل الامثل نتيجة للالام التى نشعرها في الرأس
وانواع الصداع انه ممكن يكون نصفي وده منتشر اكتر في النساء
او عنقودى وده شائع او صداع توترى ناتح عن القلق والتوتر والتفكير
وللتخلص والتخفيف من الام الصداع شرب الماء بكثرة لان احيانا الصداع بيكون نتيجة نقص السوائل
و عمل كمادات باردة للراس او الثلج لتخفيف الالم
و الراحة والاسترخاء او النوم لان الصجاع ممكن يكون سببه الإجهاد الشديد والارهاق
او يكون بسبب قلة النوم او عدم انتظامه وتقطعه بالاضافه للابتعاد عن الازعاج والضوضاء
واخيرا ممكن عمل بعض المشروبات الى بتساعد على زوال الصداع
مثل القهوة او منتجات الكافيين لكن بحذر او اليانسون او الزنجبيل او الليمون او تناول
المكسرات
طرق التخلص من الصداع , انواع الصداع وكيفية علاجها طبيعيا
طريقة التخلص من الصداع
