يعتبر الخوف و التوتر من اهم اسباب الاضطرابات النفسيه المزمنه المعاصره لاغلب المرضي النفسيين
فى هذه الايام و حتى الاشخاص العاديين معرضين فى اى وقت للاصابه بالخوف و التوتر
لحد المرض
و اسباب الاصابه بهم عديده منها الخوف على الابناء الخوف من المستقبل او القلق من
الدراسه او من
عدم القبول فى الوظيفه الا انه عدم النجاح المتكرر يزيد من هذا الشعور و هذا
الشعور فى حد ذاته دافع
لعدم النجاح الخوف و التوتر يسبب التردد و عدم الثقه فى النفس مما يؤدى لعدم
الاداء الجيد فى الحياه لذا
يجب التخلص من هذا الشعور و لعلاج الخوف و التوتر علينا اولا ان نعلم ان
الخوف العادى هو امر معرض له
الجميع و لكن مع السيطره عليه قبل ان تظهر اعراضه الجسديه على الشخص المصاب الا
انه عند ظهور
هذه الاعراض يصبح الشخص مصاب باضطرابات نفسيه عليه الاسراع فى علاجها و من اعراض الخوف
و القلق
التى تزهر على الجسم الاضطرابات فى الجهاز الهضمى مثل الاصابه بالاسهال او القىء الشديد و
ايضا سرعه
ضربات القلب و ارتفاع ضغط الدم و القلق المستمر و عدم الرغبه فى تناول الطعام
اما عن العلاج فهو يكون عن
طريق تحديد مراكز الطاقه المسئوله عن المشاعر و الاحاسيس عند المصاب و التى يتم تحديدها
ياستخدام
تقنيات عاليه و يتم ملئها بطاقات ايجابيه تعمل على زيادة الثقه فى النفس و الشعور
بالقرب من النجاح و الاطمئنان
المؤقت للمجهول و يتم هذا العلاج على فترات يقوم فيها لمريض بعمل العديد من الجلسات
العلاجيه و الاتى لا تقل
عن اثنى عشر جلسه مده الواحده منها لا تقل عن نصف ساعه و تتبع نفس
الطريقه لجميع الفئات العمريه المصابه بذلك المرض
علاج الخوف والتوتر , تعرف انك من خوفك معرض للامراض النفسيه
علاجات المخاوف و التوترات
