كل الناس بتمارس الرياضة و اى حد بننصحه انه يمارسها لانها مفيدة للجسم و العقل
و الصحة و لكن فى حالات معينة مينفعش تمارس كل انواع الرياضة زى اللى عنده
انزلاق غضروفى او الديسك و اعراضه الام فى الايد و الرجل و العضلات ضعيفة اما
علاجه بالتمارين الرياضية لازم يبعد عن اى رياضة فيها جهد و تعب كبير و يمارس
الرياضة
الخفيفة زى المشى السريع لمسافة قصيرة من غير ما يضرب فى الارض علشان
ميضغطش على اعصابه كتير او السباحة اذا كان بيعرف يعوم لكن لو مبيعرفش فده هياثر
عليه سلبى لانه هياثر على اعصابه كويس و لازم المرأة متلبسش كعب عالى و مينفعش
يبقى قاعد لفترة طويلة لازم يتحرك كل نصف ساعة و ينام على سرير مريح و
مخدة مريحة
علاجات الديسك بالرياضة , عندك انزلاق غضروفى مارس رياضة
علاج الديسك بالرياضة
