علاج الغضب والانفعال السريع , عالج نفسك بنفسك من الغضب

آخر تحديث ف7 ديسمبر 2021 السبت 11:17 مساء بواسطه سوزان طويلة

الغضب و الانفعال هم رد فعل عن شي حدث و هم

 

كذلك شيأن مدمرين جدا جدا لأى شئ فالغضب قادر على

 

تدمير العلاقات بين الناس الذي نحبهم و ممكن ايضا

 

نخسرهم فيوجد بعض الأشياء التي يجب اتباعها لكى

 

تتخلص من الغضب و الانفعال اولا عليك ان تفكر جيدا

 

قبل ان تتكلم حتي لا تزعج احد بكلمك ثانيا عليك ان

 

تغضب لكن بشكل هادئ حتي تقدر على فهم الموضوع

 

جيدا و تقدر ان توصل و جة نظرك للشخص الذي امامك

 

ثالثا عليك ان تمارس الرياضة باستمرار حتي تتخلص

 

من التعب و التوتر الذي يسبب غضب رابعا عليك ان

 

تبتعد عن الكلام الذي يصبح بها انتقاد الآخرين و يجب عليك

 

ان تحافظ على مشاعرهم و يقولون مجموعة من الأطباء ان

 

النوم كذلك من الأشياء التي تساعد على التخلص من التوتر

 

بالنوم لوقت كافي يمنحك الشعور بالراحة و يقلل اعراض الغضب

 

علاج الغضب و الانفعال السريع

عالج نفسك بنفسك من الغضب

 

علاج الغضب و الانفعال السريع


581 مشاهدة

علاج الغضب والانفعال السريع , عالج نفسك بنفسك من الغضب