فطور صحي للمدرسة , اختيارك الامثل للطفل فى وجبة الافطار

آخر تحديث ف28 سبتمبر 2021 السبت 1:47 مساء بواسطه سميه عجرم

الفطور من اولي الوجبات فاليوم و اهمها و اثبتت العديد من الدراسات مدي تأثير و اهمية و جبه الافطار للجسم

 

والام دايما بتحتار فانها كيف تحتار الطعام المناسب لطفلها او تعودة على نظام صحي معين

 

لان من المهم جدا جدا نصنع فطار متوازن و جيد و صحي

 

بيجمع بين العناصر الغذائية الهامه و الشهي فنفس الوقت

 

بحيث الطعام يصبح مغري للطفل و فنفس الوقت يصبح مغذي و مفيد لجسمة و صحته

 

فامثله مثلا على الفطور الصحى  علبه زبادي مع ثمرتين فاكهه من نفس النوع

 

او نوعين مختلفين حسب الى الطفل بيحبه

 

ممكن نص رغيف جبنة مع قطع من الخيار او الطماطم و ثمره فاكهه واحده

 

ممكن ربع رغيف من الفول  مع قطعة جبنة مثلثات  و علبه زبادى

 

ممكن قطع الدجاج مع شرايح خضار

 

ممكن بسكويت سادة  او كرواسون مع عصير  بالنكهه الى الطفل بيفضلها

 

و غيرها من الوجبات الى يمكن نغري بيها الطفل و تكون خفيفه و شهيه و نافعة

 

و مننساش بالتاكيد منتجات الالبان و البيض

 

لازم الامهات تعرف ان الوجبه دي هي اهم و جبة

 

لان على اساسها بيصبح استفاده الطفل من باقى و جبات اليوم و رغبتة فيها

 

فطور صحي للمدرسة ,

 


 


اختيارك الامثل للطفل فو جبه الافطار

فطور صحي للمدارس

 


 


 


 


 


 


 


  • افطار صحي لاطفال المدارس
  • فطور المدرسه
  • فطور صحي
  • فطور صحي للمدرسة بالصور
  • كيك إفطار للأطفال

1٬204 مشاهدة

فطور صحي للمدرسة , اختيارك الامثل للطفل فى وجبة الافطار