اجمل مقالات حنين ذكريات بالصور

فوائد تمارين كيجل , تمارين كيجل لسهولة الولاده

فوائد تمارين كيجل - تمارين كيجل لسهولة الولاده 276 3

تمارين كيجل في تمارين رياضية يفعلها الجنسين و سميت بهذا الاسم نسبة الى الدكتور مخترع

 

هذا التمرين و هو ارنولد كيجل و هي تعد من افضل تمارين الحوض لان عضلة
الحوض هي

 

من اضعف العضلات لدى الانسان و مع مرور الوقت و تاثير عوامل كتير عليها و
كبر

 

فوائد تمارين كيجل - تمارين كيجل لسهولة الولاده 276

 

السن تضعف هذه العضلة اكثر فاكثر لذلك ينصح الافراد بهذا التمرين سواء السيده او الرجل

 

او الطفل حتى للحفاظ على هذه العضله و من اهم فوائد هذا التمرين ايضا انه
يقلل من خطر الاصابة

 

بالهبوط في عضلة الحوض و تعمل ايضا هذه التمارين على دعم رحم المراه عن طريق
تصغير المهبل

 

فوائد تمارين كيجل - تمارين كيجل لسهولة الولاده 276 1

 

لان المهبل لدى المراه يعد الداعم الرئيسي لجدار الرحم و يعطي هذا التمرين القدر على
التحكم و

 

السيطرة على احتباس البول لمدة اكثر من العادي و تعالج ايضا هذه التمارين على علاج
التهاب

 

البروستاتا و تقوم بالمساهمه في علاج سلس البول و تعزز هذه التمارين من قدرة حمل
المراه حيث

 

تجعلها تحمل اسرع و بطريقة امنه

 

فوائد تمارين كيجل

تمارين كيجل لسهولة الولاده

فائدة تمرين كيجل

 

فوائد تمارين كيجل - تمارين كيجل لسهولة الولاده 276 2

السابق
احدث غرف اطفال مودرن , زيني منزلك باشيك غرف اطفال
التالي
اقوى علاج لتساقط الشعر , تخلصي من تساقط الشعر بطرق طبيعية