تحب العديد من الفتيات ان تعتنى با أظفرها و ان تغير من
شكلها دائما لأن الاعتناء بالبشرة اليد و الأظافر مهم جدا
و لكن يكون احياننا يكون فى الجسم فيتامين ناقص تؤدى
إلى تقصف الأظافر و عدم نموها بشكل طبيعى و تجعلها
دائما تتكسر و من اكتر الفيتامينات التى تعمل على نمو
الأظافر و تجعلها قوية و ذات لون لمع هم فيتامين e و فيتامين
c و هذان الفيتامينات تعمل على تنشيط الدورة الدموية و
جعل الأظافر أقوى قومى باستخدام كبسولات فيتامين e او
c و استخرجى منها السائله و ضعى على اصابعك كل يوم
بالمساء و فى الصباح اغسلى يدك و سوف تلاحظى فرق
كبير يجب أيضا أن تهتمى جيدا بنظامك الغذائية لأن التغذية
السليمه تجعل صحتك أفضل و تجعل اظافرك قويه و صحيه
