يوم الثلاثاء 3:14 مساءً 22 أكتوبر 2019


كلام عن برد الشتاء , نصائح للوقاية من برد الشتاء

يعرف فيتامين سى كأحد العناصر الوقائيه التي تقى من الإصابه بالبرد

 

و يحث الخبراء على استهلاك ما يوازى خمسه الى سته اكواب من

 

الفاكهه و الخضروات يوميا و خاصة من تلك التي تحتوى على فيتامين

 

سى و يمكن الحصول على جرعه كبيرة من الفيتامين عند تناول

 

الحمضيات كالبرتقال و اليوسفى و الجريب فروت و الفلفل الأحمر

 

والأخضر و الفراوله و التفاح و البروكلى و الطماطم و البطاطس و تضاف

 

شوربه الدجاج الى الأطعمه التي تحوى نسب عاليه من مضادات

 

البكتريا التي تكافح الإصابه بالبرد كما تخفف من اعراض البرد مثل

 

الاحتقان و سيلان الأنف و يقلل من ايام المرض

 

كلام عن برد الشتاء

نصائح للوقايه من برد

كلمه عن البرد للشتاء

 

 

صورة كلام عن برد الشتاء , نصائح للوقاية من برد الشتاء

صور

 

صورة كلام عن برد الشتاء , نصائح للوقاية من برد الشتاء

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

57 مشاهدة

كلام عن برد الشتاء , نصائح للوقاية من برد الشتاء