يعرف فيتامين سى كأحد العناصر الوقائيه التي تقى من الإصابه بالبرد
و يحث الخبراء على استهلاك ما يوازى خمسه الى سته كاسات من
الفاكهه و الخضروات يوميا و خاصة من تلك التي تحتوى على فيتامين
سى و ممكن الحصول على جرعه كبار من الفيتامين عند تناول
الحمضيات كالبرتقال و اليوسفى و الجريب فروت و الفلفل الأحمر
والأخضر و الفراوله و التفاح و البروكلى و الطماطم و البطاطس و تضاف
شوربه الدجاج الى الأطعمه التي تحوى نسب عاليه من مضادات
البكتريا التي تكافح الإصابه بالبرد كما تخفف من اعراض البرد مثل
الاحتقان و سيلان الأنف و يقلل من ايام المرض
كلام عن برد الشتاء
نصائح للوقايه من برد
كلمه عن البرد للشتاء
صور
- كلام عن البرد
- رائحة الشتاء
- صور عن البرد
- عبارات عن الشتاء
- صورعن البرد والشتاء
- صور عن الشتاء والفقراء
- صور البرد
- حنين المطر
- برد
- البرد البرد
