يعرف فيتامين سي كأحد العناصر الوقائية التي تقي من الإصابة بالبرد
و يحث الخبراء على استهلاك ما يوازي خمسة الى ستة كاسات من
الفاكهة و الخضروات يوميا و خاصة من تلك التي تحتوي على فيتامين
سي و ممكن الحصول على جرعة كبار من الفيتامين عند تناول
الحمضيات كالبرتقال و اليوسفي و الجريب فروت و الفلفل الأحمر
والأخضر و الفراولة و التفاح و البروكلي و الطماطم و البطاطس و تضاف
شوربة الدجاج الى الأطعمة التي تحوي نسب عالية من مضادات
البكتريا التي تكافح الإصابة بالبرد كما تخفف من اعراض البرد مثل
الاحتقان و سيلان الأنف و يقلل من ايام المرض
كلام عن برد الشتاء
نصائح للوقاية من برد
كلمة عن البرد للشتاء
صور
- كلام عن البرد
- رائحة الشتاء
- صور عن البرد
- عبارات عن الشتاء
- صورعن البرد والشتاء
- صور عن الشتاء والفقراء
- صور البرد
- حنين المطر
- برد
- البرد البرد
