يوم الثلاثاء 3:27 مساءً 19 يناير، 2021

كلام عن برد الشتاء , نصائح للوقاية من برد الشتاء

آخر تحديث ف8 اكتوبر 2021 الثلاثاء 2:17 صباحا بواسطه فرح نارنج

يعرف فيتامين سى كأحد العناصر الوقائيه التي تقى من الإصابه بالبرد

 

و يحث الخبراء على استهلاك ما يوازى خمسه الى سته كاسات من

 

الفاكهه و الخضروات يوميا و خاصة من تلك التي تحتوى على فيتامين

 

سى و ممكن الحصول على جرعه كبار من الفيتامين عند تناول

 

الحمضيات كالبرتقال و اليوسفى و الجريب فروت و الفلفل الأحمر

 

والأخضر و الفراوله و التفاح و البروكلى و الطماطم و البطاطس و تضاف

 

شوربه الدجاج الى الأطعمه التي تحوى نسب عاليه من مضادات

 

البكتريا التي تكافح الإصابه بالبرد كما تخفف من اعراض البرد مثل

 

الاحتقان و سيلان الأنف و يقلل من ايام المرض

 

كلام عن برد الشتاء

نصائح للوقايه من برد

كلمه عن البرد للشتاء

 

 

صور

 


 

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


  • كلام عن الشتاء
  • كلام عن البرد
  • صور عن البرد
  • رائحة الشتاء
  • درس في اللغه العربيه عن فصل الشتاء
  • حنين المطر
  • صور البرد
  • برد
  • صور عن الشتاء والفقراء
  • صورعن البرد والشتاء