ان شرب المياه مهم جدا و مفيد لصحه الانسان لان بعض
اعضاء الجسم تحتاج دائما الى المياه بشكل مستمر فالمياه
تشكل فى جسم الانسان حاولى 60% من وزن الجسم و
قد اكدت الدراسات ان يجب على المراه ان تناول اثنان لتر و
نصف من الماء و الرجل يتناول ما يقرب ثلاثه و نصف لتر من
الماء و ذا هو الشياء الصحيح و لكن بعض الاشخاص لا يتناول
المياه غير اذا احسه بعطش و لكن هذا يسبب ضرر كبير
للجسم مما يجعل الجسم يخزن الملاح و الروساب التى
تسبب حاله من المرض و قد اكد الاطباء ان على الاطفال
الذى يكون عمرهم من 3 سنوات الى 9 سنوات يجب ان
يتناول يوميا 6 كاسات مياة و يزداد الكميه مع زياده العمر
كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا حسب الوزن
لمياة اهميه كبيرة تعرف على عدد اكواب المياه يوميا
كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا حسب الوزن
