يوم الثلاثاء 11:56 مساءً 29 سبتمبر، 2020

كم سعرة حرارية في التمر

ياااه كل ده بالتمر ، كم سعرة حرارية بالتمر

 

من المعروف ان التمور هي ثمار شجر النخيل و غالبا ما تحصد

 

في الخريف و تستكمل بفصل الشتاء لذا تكون طازجه

 

في ذلك التوقيت من العام و يؤكل التمر منفردا جافا او طازجا

 

وايضا ممكن ان يدمج مع اللوز الشوفان الجبن و حتى الزبده

 

وتعرف التمور بلزوجتها لذا تستعمل بالكثير من المعجنات

 

عندما يجفف التمر فإن سعراته الحرارية تصبح عاليه كالفاكهة

 

المجففه على عكس الفاكهة الطازجه اذ تبلغ السعرات الحراريه

 

في التمره الواحدة ٢٠سعر حراري و للتمور الكثير من الفوائد

 

الصحية اذ انه يعزز من صحة الدماغ حيث اثبتت الدراسات انه

 

يقلل من التهابات الدماغ و التي ربما تؤدي للزهايمر كما انه

 

يستخدم كبديل للسكر و يعمل على السيطرة على نسبة

 

السكر فالدم و يحافظ على صحة العظام

 

كم سعرة حرارية بالتمر

ياااه كل ده بالتمر

كم سعرة حرارية بالتمر

 

صور

 

 


 

 

 

25 مشاهدة