يااااه كل ده في التمر ، كم سعرة حرارية في التمر
من المعروف ان التمور هي ثمار شجر النخيل وغالبا ماتحصد
في الخريف وتستكمل في فصل الشتاء لذلك تكون طازجه
في هذا التوقيت من العام ويؤكل التمر منفردا جافا او طازجا
وكذلك يمكن ان يدمج مع اللوز الشوفان الجبن وحتى الزبده
وتعرف التمور بلزوجتها لذلك تستخدم في العديد من المعجنات
عندما يجفف التمر فإن سعراته الحراريه تصبح عاليه كالفاكهة
المجففه على عكس الفاكهة الطازجه اذ تبلغ السعرات الحراريه
في التمره الواحدة ٢٠سعر حراري وللتمور العديد من الفوائد
الصحيه إذ أنه يعزز من صحة الدماغ حيث أثبتت الدراسات أنه
يقلل من التهابات الدماغ والتي قد تؤدي للزهايمر كما أنه
يستخدم كبديل للسكر ويعمل على السيطرة على نسبة
السكر فالدم ويحافظ على صحة العظام
كم سعرة حرارية في التمر
يااااه كل ده في التمر
كم سعرة حرارية في التمر