ما هو الفيتامين الذي يقوي الشعر , اهم الفيتامينات لعلاج الشعر

الشعر هو تاج البنت او المرأة عموما وعشان كده لازم نهتم بيه وزيه زى بقية
جسمنا محتاج لتغذية عشان يبقى جميل

الاهتمام بترطيبه وتنعيمه وتقوية خصلاته من الجذور حتى آخر الشعرة

ومش لازم الاهتمام يكون بس بكريمات وزيوت سواء لتصفيفه او حتى كحمامات لفترة معينة

اكيد ده مهم لكن الاهم اكتر وبيساعد انه يحافظ على الشعر ورونقه مدى الحياة هى
التغذية الصحية السليمة

لان الشعر بيحتاج فيتامينات تقويه وتعالجه خاصة لو بتعانى من تساقط الشعر او هيشانه

عندك فيتامين أ او A مهم لعلاج جفاف الشعر وده موجود فى الجزر والكبده والبطاطا
والسبانخ والفاكهة والخضار

وفيتامين ب او B بأنواعه وده موجود فى الافوكادووالقرنبيط والبيض والبقوليات

وفيتامين ج او C لعلاج تساقط الشعر وده موجود فى البرتقال والجوافة و الفلفل والفراولة
والاناناس

وفيتامينات تانية زى D و E  وغيرهم بالاضافه طبعا للعناصر المهمه زى الحديد والماغنسيوم

عالجى شعرك بطريقة اكلك واختيارك لاصناف الطعام

ما هو الفيتامين الذي يقوي الشعر , اهم الفيتامينات لعلاج الشعر

ما هى الفيتامينات التى تقوى الشعر