ما هو رجيم التمر واللبن , وجبات التمر باللبن لفقدان الوزن الزائد

رجيم التمر واللبن لانزال الوزن ٥ كيلو في الاسبوع

وده رجيم بيعتمد على عدد من التمر طول اليوم

ولكن مقسم لوجبات اما للوجبات الاساسية الثلاثة او للوجبات الاساسية والوسطى

الطريقة الاولى لاستخدام الدايت اننا هناخد ٧ بلحات مع كباية لبن قليل الدسم

او خالى على الفطار والغذاء والعشاء ومعاهم وجبة وسط بين الفطار والغدا

تكون عبارة عن سلطة خضراء طبق كبير و وجبة وسط بين الغدا والعشا برده طبق
سلطة كبير

اما تانى اسلوب للدايت هو اننا هناخد ه بلحات مع كباية لبن خالية الدسم

طول اليوم على ه مرات او بمعنى تانى خمس وجبات

مع شرب سوائل كتيرة جدا خاصة بالتخسيس ومن غير سكر

وماء كتير جدا عشان ميحصلش جفاف و طبعا التمر و اللبن وجبة غذائية متكاملة

فيها السكريات و الدهون و البروتين و النشويات

لكن مينفعش تمشي عالدايت ده الا من اسبوع لثلاث اسابيع على الاكثر

لانه بيعمل جفاف لو اتعمل لفترة طويلة طبعا ده غير الملل من روتين نوعية الاكل

ما هو رجيم التمر واللبن , وجبات التمر باللبن لفقدان الوزن الزائد

ما هو ريجيم التمر واللبن