ان ممارسة الرياضه هو شئ ضروري في حياة الانسان و لا ينصح بالابتعاد عنها و
ممارستها بشكل يومي
لان ممارسة الرياضه مهمة جدا للحفاظ علي صحة الانسان و تزيد من نشاطه و رشاقته
وتقلل من كسله
و الرياضة لا تتوقف علي فتاه او شاب فقط بل هناك كبار السن مازالوا يمارسون
الرياضه و هي السبب
الرئيسي في الحفاظ علي صحتهم و تطول من اعمارهم و هنالك رياضيات تناسب البنات و
الاخري تناسب الرجال
و يوجد ما يناسب الاثنين و منها ممارسه كرة القدم او كره اليد و السباحه
و السلة و التنس و غيرها من الرياضيات
و يجب علي الاهالي تدريب اولادهم و الذهاب بهم الي النوادي و تعلمهم بالمداومة علي
ممارسه الرياضه و من المعروف
ان الرياضه لها فوائد كثيرة و سنتكلم عنها و نوضح لكم كم هي مفيدة للانسان
ومن اول فوائدها انها تحافظ علي
الجسم من الامراض الخطيرة مثل السرطان و مرض السكر و تعطي للجسم النشاط كما انها
تقوي
عضلات الجسم و تعمل علي زيادة مرونته كما انها تساعد في تقليل القلق و التوتر
الذي يصيب الانسان
في اموره الحياتيه و تساعد في الحفاظ علي الوزن الصحي و نقصانه و لذلك ينصح
بممارسه الرياضه
للجميع كروتين يومي.
نصائح عن الرياضة , معلومات مهمه عن الرياضه تفيدك
نصيحه عن الرياضة
