افضل رجيم صحي لانقاص الوزن , وأقل وقت ممكن

هذا الكيفية اروع كيفية للتخسيس فاقل و قت ممكن.

 

يريد البعض ان ينقص بعض الكيلوات فايام قليلا

تجهيزا لأي مناسبه و لا يسطيع، لذا نقدم له نظاما غذائيا

يساعد علي انقاص الوزن ف7 ايام، تقدمة الدكتور نسمه ياسر اخصائيه التغذية.

 

وتقول “نسمة” لليوم السابع ان ذلك النظام لن يساعدك

فقط علي التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائده و لكن

يخلص جسمك من السموم فيجعل بشرتك اكثر توهجا

ويرفع معدلات الحرق، كما انه يساعد علي تحسين عملية

الهضم، و ذلك النظام يعتمد علي اجتناب بعض الأطعمة

والاعتماد علي اطعمة =اخرى، و ذلك النظام يطلق عليه

الديتوكس.

 

أشياء يجب تجنبها

1. الكحول.

 

2. السجائر.

 

3. منتجات الحليب (باستثناء ½ كاس الزبادى لايت غير المحلي جميع يوم).

 

4. السكر و العسل و المحليات الاصطناعية.

 

5. قهوة.

 

6. الحبوب: القمح (الخبز و البسكويت و الكعك و المعكرونة) و الشعير و الشوفان و الأرز.

 

7. فاكهه مجففة.

 

 

اروع رجيم صحى لانقاص الوزن, و أقل و قت ممكن

 




افضل رجيم صحي لانقاص الوزن , وأقل وقت ممكن