عديد من الناس الذين يعانون من مرض السمنة يريدون ان يقللوا من اوزانهم لان هذه
السمنة تؤثر علي صحتهم و تقف حائل بينهم و بين اداء و اجبتهم اليوميه لذا يذهب
مريض السمنة الي الريجيم و تخسيس الجسم لكى يحصل علي جسم رياضى ممشوق
القوام و يبدا فالبحث عن الانظمة التي تناسبة و يبدا عليها و لكن يواجة مريض السمنه
عائق فالصيام حيث ان معظم الانظمة تمنع الطعام فالليل و الصيام يجب علينا ان نتسحر
فى الليل كى لا نجوع فنهار الصيام و هنا الحل فالسحور المشبع و الصحى فو قت و احد
حيث انه ممكن علي الشخص ان يتسحر جبنة بيضاء لاين مع ربع رغيف و يكثر من تناول الخيار
و الزبادى لكى لا يشعر بالجوع و العطش فنهار الصيام
اروع سحور صحي
عشاء صحى و مشبع
اروع سحورات صحية
- اجمل كلام سحور
- افضل سحور