الرياضة هى من اكتر الاشياء اللى كلنا دائما من نحب نعملها
لانها بتكون من اكثر اشياء اللى بتخلى جسمها رشيق و حيوي
وعشان كدة بالتاكيد عارفين فائدة هيرضي بالتاكيد للانسان و انها
بتكون بتاخر الشيخ و كمان بتعمل علي الدورة الدموية تغريد
الدم فالجسم و هى من اروع الاشياء اللى كلنا دائما
عايزين نشوفها و عايزين نعملها و احنا نشوف بالتاكيد اكثر التمارين
اللى بتخلى جسمى مشدود و رشيق عشان كدة بتدور على
الاجسام اللى و تكون مناسبة جدا جدا و من اكثر كمان الرياضيات
اللى دائما بندور عليها و بتكون من الاشياء اللى دائما عايزين
نعرف هى التمارين الخاصة ب لياقة الجسم و هى بالتاكيد من
الاشياء اللى دائما عايزين نعرف هى اولا تمرين القرفصاء
وبيساعد علي ازالة الكرش و ازالة العديد من يعمل علي شد
عضلة البطن و كمان فاشياء كثيرة جدا جدا يمكن تساعدك
علي زى تمرين الضغط و الجرى و الم شديد من اكثر الحاجات
اللى مناسبة جدا جدا يمكن نعملها فالبيت او جميع يوم الصبح
اول ما اصحي من النوم
تمارين رياضيه لشد الجسم
, ما هي الرياضة التي تشد جسمك
تمرين رياضى لشد الجسم
