تمارين كيجل للبنات , لكل بنت لازم تستفاد من هذا التمرين

هي عباره عن تمارين تساعد الرجال و النساء علي التحكم فى

 

السلس البولي و كذلك تساعد علي حل مشكلة الحوض فهذا

 

التمارين تعمل ان تسير العضلات قوية و ممكن لي شخص ان يقوم

 

بهذها الماؤين فاية و قت و كذلك اية مكان و تحتاج المراه هذه

 

التمارين لان الحمل و الامساك و الولادة جميع ذلك و اكثر يضعف

 

عضلات الحوض و اذا كنت تعاني من التبول عند العطس او الضحك

 

فعليك ان تمارس هذة التمارين و اذا كنت تعاني من تبول البراز

 

دون قصد فعليك اتباع هذة التمارين و كذلك هذة التمارين لها فائده

 

كبار كتعمل علي تصغير و شد فتحت المهبل و كذلك تعمل

 

علي تسهيل عملية الولادة الطبيعيه و تعمل علي علاج و جع البروستاتا

 

تمارين كيجل للبنات

 لكل فتاة لازم تستفاد من ذلك التمرين

 

تمارين كيجل للبنات








تمارين كيجل للبنات , لكل بنت لازم تستفاد من هذا التمرين