الشهيه الحلوه او النفس المفتوحه من اكتر الأسباب اللي بتسبب زياده الوزن و السمنه المفرطه
و هي برده من اكتر الأسباب اللي بيصعب السيطره عليها وقت الاحتياج للرجيم و الشهيه
المفتوحه
بتزيد من خطوره السمنه مش بس بيكون الوزن زايد لا ده بتخلي الوزن في ازدياد
مستمر اكيد الشهيه
المفتوحه ليها اسباب و لو تجنبناها اكيد مش هتكون بنفس التاثير السلبي ده علينا بترجع
اسباب الشهيه
المفتوحه لمجموعه من العادات السيئه اليوميه اللي في نظامنا الغذائي و اللي منها إهمال وجبه
الإفطار
و اللي بتكون من أهم الوجبات و اللي فعلا بتسند معاك لحد معاد الغدا او
حتى لو اتاخرت شويه اهم حاجه
يكون داخل فيها مصدر للبروتين اللي بيدي احساس جامد بالشبع لفتره طويله و كمان التخيل
احيانا بنكون
حاسين بجفاف و نفسر ده انه جوع في الوقت اللي لو تناولنا فيه الماء ممكن
بعدها منحسش بالجوع الوهمي
ده كمان فكره الوجبه الخفيفه بين الوجبات الرئيسيه مفيهاش مشكله الا انها تكون وجبه مليانه
دهون و زيوت في
الحاله دي بتكون اكبر مشكله فلو تجنبناها او استبدلناها بثمره فاكهه مثلا او كوب عصير
طازج هتكون افضل كتير
بعد تجنب العادات دي نقدر ببساطه نطبق وصفه سهله كدا و يمكن تحضرها في البيت
الوصفه دي هتساعد جدا
في سد الشهيه المفتوحه لحياه اكثر راحه و انفتاح الوصفه دي عباره عن عصير ليمون
و عود قرفه و جنزبيل مبشور
طازج و بذر كتان مع بذر شمر و بنضع المكونات دي في اناء و نضيف
ليهم لتر ماء ساخن و تغطي لمده ساعتين
و تناول منها كوب قبل أي وجيه يوميا جربوها هتلاقوا الفرق واضح و مش هتحسوا
بالجوع المستمر ده بعد كده ابدا
خلطة لسد الشهية والتنحيف , هنوقف الجوع يعني هنوقفه
خلطات لسد الشهيات و التنحيف
