عديد من مرضي السمنة يريدون التخلص من الوزن الزائد الذي يقف عائق و يحول بين
هؤلاء الاشخاص و بين و اجباتهم و بين اداء اعمالهم البسيطة مما يجعلهم يشعرون بالعجز و
قد يؤدى ذلك الشعور بالعجز الي الدخول فنوبه اكتئاب عند بعض المرضي و خصوصا انهم
حاولوا العديد من المرات فانقاص و زنهم و لكن كانوا يفشلون و لذا يجب ان يتحلوا هؤلاء المرضى
بالتحلى بالاراده القويه مع اتباع نظام غذائى جيد يحتوى فية الفطار علي البيض و اللبن و قطعة من
الجبن القريش و الغذاء يوم سمك و يوم فراخ و يوم لحمة علي حسب الرغبه و لكن لابد ان يحتوي
علي البروتين و احتواء العشاء علي الزبادى و ثمره من الفاكهة و الابتعاد عن النشويات و تناول الوجبات
الجاهزة و تناول الخبز و يجب تغير الانظمة جميع اسبوعين حتي تعطى نتيجه اروع و يجب الالتزام بممارسة
الرياضه و التمرينات للتخلص من الدهون بكيفية صحيه مع الحفاظ علي الكتله العضلية
رجيم ينزل الوزن
انقاص الوزن بدون علاجات
رجيمات تنزل الوزن
- انظمة رجيم بسيطة
- رجيم لانقاص الوزن
- ريجيم الدكتور فادي بالصور
