هو عباره عن رجيم مبتكر من دكتور التغذيه بيير دوكان و هو رجيم
مقسم علي اربع مراحل حتي تقدر ان تنقص و زنك و تثبتة و قد
جعلة الجزئين الاولين للتخسيس و الجزئين الاخرين للتثبيت و هذا
الرجيم موجود من السبعينات اول مرحلة تسمي مرحل الهجوم و
هي عباره عن ٧ ايام تقدر ان تتناول بها البروتينات الخالية من الدهون
و ملعقة و نصف من دقيق الشوفان و الجزء الثاني مرحلة الاستمرار و
هي تظل من شهر الي ١٢ شهر و تتناول بها البروتينات طول اليوم
الخالية من الدهون و معها معلقتينكبيرة دقيق شوفان ثلاث جزء و
هو جزء التثبيت و هي تتناولي بها الكربوهيدرات و الدهون الخفيفه
و اثناء هذة المده تتناول معلقتين و نصف من دقيق الشوفان و اخر
جزء يسمي مرحلة التثبيت النهائية و هذة المرحلة عباره عن اتباع
مجموعة ارشادات ينصحك الطبيب ان تتبعها اثناء الفتره المقبله
ريجيم دوكان لانقاص و تثبيت الوزن
كل التفصيل التي تخص رجيم دوكان