ريجيم دوكان لانقاص وتثبيت الوزن , كل التفصيل التى تخص رجيم دوكان

هو عباره عن رجيم مبتكر من دكتور التغذيه بيير دوكان و هو رجيم

 

مقسم علي اربع مراحل حتي تقدر ان تنقص و زنك و تثبتة و قد

 

جعلة الجزئين الاولين للتخسيس و الجزئين الاخرين للتثبيت و هذا

 

الرجيم موجود من السبعينات اول مرحلة تسمي مرحل الهجوم و

 

هي عباره عن ٧ ايام تقدر ان تتناول بها البروتينات الخالية من الدهون

 

و ملعقة و نصف من دقيق الشوفان و الجزء الثاني مرحلة الاستمرار و

 

هي تظل من شهر الي ١٢ شهر و تتناول بها البروتينات طول اليوم

 

الخالية من الدهون و معها معلقتينكبيرة دقيق شوفان ثلاث جزء و

 

هو جزء التثبيت و هي تتناولي بها الكربوهيدرات و الدهون الخفيفه

 

و اثناء هذة المده تتناول معلقتين و نصف من دقيق الشوفان و اخر

 

جزء يسمي مرحلة التثبيت النهائية و هذة المرحلة عباره عن اتباع

 

مجموعة ارشادات ينصحك الطبيب ان تتبعها اثناء الفتره المقبله

 

 

ريجيم دوكان لانقاص و تثبيت الوزن

كل التفصيل التي تخص رجيم دوكان

 

ريجيم دوكان لانقاص و تثبيت الوزن






ريجيم دوكان لانقاص وتثبيت الوزن , كل التفصيل التى تخص رجيم دوكان