تعتبر الفاكهه من اهم الاطعمه المساعده في عمليه إنقاص الوزن التي يلجأ إليها الكثيرون
لان معظمها ممتلئ بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع و بالتالي لا يشعر الشخص
المراد إنقاص وزنه بالحرمان الذي يكون سبب اساسي في تخليه عن نظامه الغذائي المطلوب
استكماله و في حال إنقاص الوزن نلجأ للفاكهه التي لا تحتوي على السكريات و من
اهم تلك
الفواكه هو التفاح لانه معروف بغناه بالعناصر الغذائيه التي تعوض الكثير خلال فتره الرجيم و
غيرها فهو يحتوي علي الياف تساعد على ابقاء الطعام لفتره أطول في المعده مما يزيد
من
الشعور بالشبع كما أنه مفيد لعلاج كوليسترول الدم و مشاكله الكبيره للتفاح فائده و لقشرته
أيضا فوائد أخرى مفيد للبشره و للاسنان و يحتوي على عدد من الأحماض التي تهتم
بسلامه
الكبد و ايضا مقاومه للعديد من انواع السرطان اما عن زياده الوزن فالتفاح بالفعل يحتوي
على
نسبه من السكريات لكنها ليست النسبه المقلقه بشأن إنقاص الوزن إنما هي تعتبر النسبه
الكافيه مما يحتاجه الجسم من السكريات كما أنه يحتوي على نسبه جيده من الألياف التي
يحتاج إليها الجسم لتعوضه عما ينقصه من غذاء و هذا من أهم صفات التغذيه التي
تساعد
في إنقاص الوزن و التي تعمل بدورها على بقاء الاحساس بالشبع فتره أطول و لذلك
فإن تناول تفاحه واحده بقشرها قبل
أي وجبه طعام عامل اساسي و رئيسي لنقص الوزن الملحوظ و المطلوب و الصحي و
الامن لذا فالتفاح لايزيد الوزن
ابدا و لكنه قد يؤدي تناوله بكثره للاصابه بالتخمه و الامساك الشديد لذا يحب الاعتدال
في تناوله للاستفاده منه
هل التفاح يزيد الوزن , ماذا تعرف عن التفاح
هل التفاحه تزيد الاوزان
