يلجاء لعديد من الناس الي طرق الرجيم القاسيه حتي يخسارة
الوزن الزائد و اليوم سوف نتكلم عن ذلك المقال و سوف نقدم
لكم بعض الحلول لكي تخساري الوزن التي تريدي دون التعب و
الارهاق اولا يجب عليكي اتباع نظام غذائي و مع هذا كذلك قومى
بعمل تمارين رياضية سوف تسعدك علي خساره الوزن و يجب
كذلك تناول البيروتنات علي الفطار فانها تعمل علي سد الجوع و
عدم الرغبة فالطعام و يجب التخفيف من طعام السكريات الكثيره
لانها تعمل علي زيادة الوزن لانها تحتوي علي نسبة كبيره من
السكر الكلجوز و من الاروع تناول الخضروات بشكل مستمر و
الفواكة و المكسرات فكل هذة الحاجات تعمل علي سد الشهيه
و لكن من و قت لاخر يجب ان تعطي لمعدك و قت لكي تستريح
من اتباع الرجيم حتي لا تتعب من قلة تناول الاطعامه
اسرع كيفية للنحافة
بهذة الكيفية ممكن ان تسري 10 كيلو اسبوعيا
اسرع كيفية للنحافة