ثبات الوزن بالنسبه للي بيعملو ريجيم امر محبط و ممل فاسباب ثبات الوزن انه لما بيعمل
ريجيم بيقلل من الطعام و يمارس رياضه الجسم بيخس فاول اسبوع فبيحس بالجوع و
الخطر فيبدء يعوض النقص اللى حصل من اللى مخزنة من الطاقه و لان حرق الدهون
بيختلف من شخص للتاني او انه يبدل فو جبات الريجيم او مبيشربش ماء كتير و المعدل
الطبيعى ٨ اكواب فاليوم او هرمون اللبتين اللي بيسد الشهيه بيقلل افرازة اما علاجها
فهو انك تغير الرياضه اللي بتمارسها فاذا كنت بتمشي بدلها بالجري ما رس الرياضه جميع يوم
لمدة نصف ساعة و كل يوم زود فى عدد التمارين اللى بتساعد فحرق الدهون و
مبتزودتش فسرعه ضربات القلب و الناس اللي بتصوم و قت الريجيم بتفتكر انهم هيخسو
لكن العكس صحيح لان الجسم بيعوض النقص من الطاقة المتخزنه الموجوده فالدم
ثبات الوزن خلال الرجيم , اعرف كيف تنقص و زنك بسرعة
ثبات الاوزان خلال الرجيم
- طماطم هل تساعد ف ثبات الوزن
