الصداع و و جع الرأس من الاضطرابات التي تؤثر علي ادائنا العقلي و الجسدى
وبيتسبب فعدم انجازنا للامور بالشكل الامثل نتيجه للالام التي نشعرها فالرأس
وانواع الصداع انه يمكن يصبح نصفى و دة منتشر اكتر فالنساء
او عنقودي و دة شائع او صداع توتري ناتح عن القلق و التوتر و التفكير
وللتخلص و التخفيف من الام الصداع شرب الماء بكثرة لان احيانا الصداع بيصبح نتيجه نقص السوائل
و عمل كمادات بارده للراس او الثلج لتخفيف الالم
و الراحه و الاسترخاء او النوم لان الصجاع يمكن يصبح سببة الإجهاد الشديد و الارهاق
او يصبح بسبب قله النوم او عدم انتظامة و تقطعه بالاضافة للابتعاد عن الازعاج و الضوضاء
واخيرا يمكن عمل بعض المشروبات الي بتساعد علي زوال الصداع
مثل القهوه او منتجات الكافيين لكن بحذر او اليانسون او الزنجبيل او الليمون او تناول المكسرات
طرق التخلص من الصداع , نوعيات الصداع و طريقة علاجها طبيعيا
كيفية التخلص من الصداع
