عشاء خفيف وصحي , يوجد العديد من و جبات العشاء الصحية

عند و جبة العشاء يختلف عندها الآراء كثير فبعض الأشخاص يفضلون

النوم خفيف خفيف دون طعام و البعض الآخر يفضلون تناول الأكلات

التي تكون دسمة كو اجبة الغداء و البعض الآخر يفضلون تناول

الحلويات بدل من و جبة العشاء و البعض الآخر يفضلون تناول الوجبات

الخفيفة فو قت العشاء و اليوم سوف نعرفكم علي بعض الأكلات

الصحيه الخفيفة ممكن ان تتناول فو جبة العشاء طبق سلطة فواكه

و معها كاس من اللبن الدافئ و يمكنك كذلك تناول طبق مكون من الجزر

المقطع شرايح و الخيار و بعض من الخس و معها جنية قليل الدسم

و يمكنك كذلك تناول كاس و احد من المكسرات المختلفة الغير مملحه

و ممكن كذلك تناول قطع من البطاطا مشويه المضاف لها بعض التوابل كالكمون

حنين الذكريات