علاج الغضب والانفعال السريع , عالج نفسك بنفسك من الغضب

الغضب و الانفعال هم رد فعل عن شي حدث و هم

كذلك شيأن مدمرين جدا جدا لأى شئ فالغضب قادر على

تدمير العلاقات بين الناس الذي نحبهم و ممكن ايضا

نخسرهم فيوجد بعض الأشياء التي يجب اتباعها لكى

تتخلص من الغضب و الانفعال اولا عليك ان تفكر جيدا

قبل ان تتكلم حتي لا تزعج احد بكلمك ثانيا عليك ان

تغضب لكن بشكل هادئ حتي تقدر علي فهم الموضوع

جيدا و تقدر ان توصل و جة نظرك للشخص الذي امامك

ثالثا عليك ان تمارس الرياضة باستمرار حتي تتخلص

من التعب و التوتر الذي يسبب غضب رابعا عليك ان

تبتعد عن الكلام الذي يصبح بها انتقاد الآخرين و يجب عليك

ان تحافظ علي مشاعرهم و يقولون مجموعة من الأطباء ان

النوم كذلك من الأشياء التي تساعد علي التخلص من التوتر

بالنوم لوقت كافي يمنحك الشعور بالراحة و يقلل اعراض الغضب

حنين الذكريات