الفطور من اولي الوجبات فاليوم و اهمها و اثبتت العديد من الدراسات مدي تأثير و اهميه و جبه الافطار للجسم
والام دايما بتحتار فانها كيف تحتار الطعام المناسب لطفلها او تعودة علي نظام صحي معين
لان من المهم جدا جدا نصنع فطار متوازن و جيد و صحي
بيجمع بين العناصر الغذائيه الهامه و الشهي فنفس الوقت
بحيث الطعام يصبح مغرى للطفل و فنفس الوقت يصبح مغذي و مفيد لجسمة و صحته
فامثله مثلا علي الفطور الصحى علبه زبادي مع ثمرتين فاكهه من نفس النوع
او نوعين مختلفين حسب الي الطفل بيحبه
ممكن نص رغيف جبنه مع قطع من الخيار او الطماطم و ثمره فاكهه و احده
ممكن ربع رغيف من الفول مع قطعه جبنه مثلثات و علبه زبادى
ممكن قطع الدجاج مع شرايح خضار
ممكن بسكويت سادة او كرواسون مع عصير بالنكهه الي الطفل بيفضلها
و غيرها من الوجبات الي يمكن نغري بيها الطفل و تكون خفيفه و شهيه و نافعة
و مننساش بالتاكيد منتجات الالبان و البيض
لازم الامهات تعرف ان الوجبه دي هي اهم و جبة
لان علي اساسها بيصبح استفاده الطفل من باقى و جبات اليوم و رغبتة فيها
فطور صحى للمدرسه , اختيارك الامثل للطفل فو جبه الافطار
فطور صحي للمدارس
- افطار للمدرسة
- افطار صحي لاطفال المدارس
- فطور المدرسه
- فطور صحي
- فطور صحي للمدرسة بالصور
- كيك إفطار للأطفال
