تناول معلقتين يوميا من عسل النحل علي الريق مع الماء الفاتر يساعد علي التقليل من الوزن الزائد و حرق الدهون
يعتبر العسل (بالإنجليزية: Honey) سائلا حلو المذاق، و يصنعة النحل من رحيق الأزهار، و هنالك ما يقارب
320 نوعا مختلفا من العسل، التي تختلف فلونها، و رائحتها، و نكهتها، كما يحتوى العسل علي مزيج من
الأحماض الأمينية، و الفيتامينات، و المعادن، و مضادات الأكسدة، كما يمتلك خصائص مضادة للالتهابات،
والبكتيريا، و الفيروسات، و الجراثيم، بالإضافه الي انة يستعمل كمطهر، و من الجدير بالذكر ان تراكيب العسل
وخصائصة تختلف تبعا؛ لمصدر الأزهار، و المنطقه الجغرافية، و الموسم، و عمليات المعالجه التي تتم بعد
حصاده، و تجدر الإشاره الي ان العسل يحتوى علي نسبة عالية من السكريات تصل الي 75% من سكر
الجلوكوز (بالإنجليزية: Glucose)، و الفركتوز (بالإنجليزية: Fructose) فائدة العسل علي السره للتنحيف
علميا لا توجد ايه ابحاث تثبت فوائد و ضع العسل علي السرة، كما ربما انتشرت و صفات تستعمل العسل
كمكون رئيسى بهدف انقاص الوزن؛ مثل: اضافه مزيج العسل و القرفه الي الشاي، و لكن لا توجد دراسات
تثبت بشكل قاطع ان القرفه و العسل يمكنهما المساعده علي انقاص الوزن، فالأبحاث علي ذلك المزيج ما
زالت ضئيله و محدودة، بينما تعد دراسات كثيره بذلك؛ فقد تبين فاحدي الدراسات ان استهلاك العسل
عوضا عن سكر السكروز (بالإنجليزية: Sucrose)؛ ممكن ان يساهم فالحد من زياده الوزن، و وجد في
دراسة اخري ان ذلك المزيج يمكنة تنشيط الهرمونات التي تحد من الشهيه كما و جد ان استهلاك عصير
الليمون المحلي بالعسل عوضا عن المشروبات الغازيه المحتويه علي سكريات مضافة ربما يساهم في
خفض كميه السعرات الحراريه و السكريات المستهلكة، فمثلا تحتوى علبه الصودا بحجم يقارب 341 مليلترا
علي 110 سعرة حرارية، و 30 غراما من السكر، فحين ان نفس الحجم من عصير الليمون المحلى
بملعقة صغار من العسل، يحتوى علي 25 سعرة حرارية، و 6 غرامات من السكر، و كلما قلت كميه العسل
المضافه تقل بذلك السعرات الحراريه و تزيد من الوزن المفقود ايضا.
فائدة العسل للتنحيف
صوره فائدة العسل للتنحيف
