تحب الكثير من الفتيات ان تعتني با اظفرها و ان تغير من
شكلها دائما لأن العناية بالبشره اليد و الأظافر مهم جدا
و لكن يصبح احياننا يصبح فالجسم فيتامين ناقص تؤدى
إلي تقصف الأظافر و عدم نموها بشكل طبيعي و تجعلها
دائما تتكسر و من اكتر الفيتامينات التي تعمل علي نمو
الأظافر و تجعلها قويه و ذات لون لمع هم فيتامين e و فيتامين
c و هذان الفيتامينات تعمل علي تنشيط الدوره الدمويه و
جعل الأظافر اقوي قومي باستعمال كبسولات فيتامين e او
c و استخرجي منها السائلة و ضعي علي اصابعك جميع يوم
بالمساء و فالصباح اغسلي يدك و سوف تلاحظي فرق
كبير يجب كذلك ان تهتمي جيدا بنظامك الغذائيه لأن التغذية
السليمة تجعل صحتك اروع و تجعل اظافرك قوية و صحيه