يعرف فيتامين سى كأحد العناصر الوقائيه التي تقى من الإصابه بالبرد
و يحث الخبراء علي استهلاك ما يوازى خمسه الي سته كاسات من
الفاكهه و الخضروات يوميا و خاصه من تلك التي تحتوى علي فيتامين
سى و ممكن الحصول علي جرعه كبيره من الفيتامين عند تناول
الحمضيات كالبرتقال و اليوسفى و الجريب فروت و الفلفل الأحمر
والأخضر و الفراوله و التفاح و البروكلى و الطماطم و البطاطس و تضاف
شوربه الدجاج الي الأطعمه التي تحوى نسب عاليه من مضادات
البكتريا التي تكافح الإصابه بالبرد كما تخفف من اعراض البرد مثل
الاحتقان و سيلان الأنف و يقلل من ايام المرض
كلام عن برد الشتاء
نصائح للوقايه من برد
كلمه عن البرد للشتاء
- كلام عن الشتاء
- كلام عن البرد
- صور عن البرد
- رائحة الشتاء
- درس في اللغه العربيه عن فصل الشتاء
- حنين المطر
- صور البرد
- برد
- صور عن الشتاء والفقراء
- صورعن البرد والشتاء