عديد من الشباب فهذا العصر اصبحوا لا ينامون كثير بسبب الخروجات و السهر مع
اصدقائهم طوال الليل و الذهاب الي العمل فالصباح و عند احتساب عدد الساعات الذين
قاموا بها بالنوم يصبحوا لا يتعدوا الاربع ساعات و ذلك يلحق الضرر بهم و بصحتهم لان للنوم
فائدة كثيره للجسم و يجب نوم عدد ساعات محددة لكى يبني الجسم بناء جيد و ان النوم
المتقطع يؤثر علي خلايا المخ و ان النوم بمواعيد كثيره كذلك تؤثر علي حسم الانسان حيث
ان الانسان يجب علية ان ينام فاليوم من 6 الي 8 ساعات فاليوم و لا ممكن ان يزود عن
هذة الساعات او ينقص منها لانة اذا فعل الانسان غير هذا سوف يشعر بالاجهاد و انه لابد على
الانسان ان ينام بالليل و ليس بالنهار لان هنالك اجهزة فالجسم تتكون و تبني بليل عند النوم
عبارات عن نوم
النوم يساعد فبناء الجسم
كلمه عن نوم
