كم عدد ساعات النوم الطبيعي , اليكم عدد ساعات النوم للانسان الطبيعى

العديد منا لا يعرفون عدد ساعات النوم الطبيعي و اليوم سوف نعرفك على

عدد ساعات النوم الطبيعي من الطفل حديث الأولاد الى كبيرة السن من

سنة يوم الي ٤ شهور للأطفال حديث الولادة يصبح نومها حوالي ١٤ الي ١٦

ساعة يوميا و من سن ٤ شهور الي ١١ شهر ينامون من ١٢ الي ١٤ ساعه

يوميا و من سن عام الي عامين ينامون من ١١ الي ١٥ ساعة يوميا و من

سن ٣ سنوات الي ٥ سنوات ينامون ما يقرب ١٠ الي ١٣ ساعة يوميا و

من سن ٦ سنوات الي ١٣ سنة ينامون من ٩ الي ١١ ساعة يوميا و من

سن ١٤ الي سن١٧ سنة و هو يعتبر سن المراهقه ينامون من ٨ الي ١٠ ساعات يوميا

و من سن ١٨ الي ٢٥ سنة و هو سن الشباب ينام و حاولي ٩ ساعات يوميا

و من سن ٢٦ الي ٦٥ سنة ينامون من ٧ الي ٩ ساعات يوميا و من سن ٦٦

و ما فوق هذا ينامون من ٧ الي ٨ ساعات يوميا

حنين الذكريات