ما هو الفيتامين الذي يقوي الشعر , اهم الفيتامينات لعلاج الشعر

الشعر هو تاج البنت او المرأه عموما و عشان كدة لازم نهتم بية و زية زي بقيه جسمنا محتاج لتغذيه عشان يبقي جميل

 

الاهتمام بترطيبة و تنعيمة و تقويه خصلاتة من الجذور حتي احدث الشعرة

 

ومش لازم الاهتمام يصبح بس بكريمات و زيوت سواء لتصفيفة او حتي كحمامات لفتره معينة

 

اكيد دة مهم لكن الاهم اكتر و بيساعد انه يحافظ علي الشعر و رونقة مدي الحياة هي التغذيه الصحيه السليمة

 

لان الشعر بيحتاج فيتامينات تقوية و تعالجة خاصه لو بتعاني من تساقط الشعر او هيشانه

 

عندك فيتامين ا او A مهم لعلاج جفاف الشعر و دة موجود فالجزر و الكبدة و البطاطا و السبانخ و الفاكهه و الخضار

 

وفيتامين ب او B بأنواعة و دة موجود فالافوكادووالقرنبيط و البيض و البقوليات

 

وفيتامين ج او C لعلاج تساقط الشعر و دة موجود فالبرتقال و الجوافه و الفلفل و الفراوله و الاناناس

 

وفيتامينات تانيه زي D و E  و غيرهم بالاضافة بالتاكيد للعناصر المهمة زي الحديد و الماغنسيوم

 

عالجي شعرك بكيفية اكلك و اختيارك لاصناف الطعام

 

ما هو الفيتامين الذي يقوى الشعر , اهم الفيتامينات لعلاج الشعر

 

ما هي الفيتامينات التي تقوي الشعر