نظام غذائي للرجيم , هتخسي اكيد بس بالنظام المفيد

يحصل الكثير من الاطباء علي الشهره فمجالهم فقط لنجاحهم و تاثيرهم الايجابي فى

 

الاخرين و من اشهرهم تاثيرا و ابداعا فمجالهم الطبى اطباء السمنة و النحافة لانهم قد

 

يصنعون من شخص مريض محبط يعاني من العديد من الامراض فحياتة او الكثير من

 

الصعاب الي شخص ذو قدره و ارادة عالية متمكنا من فقد و زنة بشكل صحي و تحدي شهواته

 

وورغباتة التي لم يكن ليتحداها من قبل و ذلك هو المعهود فمعاناة مرضي السمنة من الانظمه

 

الغذائية للرجيم و اليوم نتناول نظام رجيم صحي و ممتع يخلصك من العديدمن الدهون و الكيلوات

 

في اوقات قليلة جدا جدا و نتيجة سريعة لمجهودك و لا يشعرك بالتعب و الحرمان من لذه الاكل و بالتالى

 

تستجيب لكل ما هو جديد فهذا النظام حتي النهاية المرغوبة و هي نزول و زنك نظام الرجيم

 

اليوم هو نظام الصيام المتقطع و هو نظام معروف بمدي صحتة و صحة تاثيرة علي مرضي السمنه

 

حيث يمكنهم الصيام لمد ستة عشر ساعة متواصلة عن الطعام  و لكن يمكنهم الشرب فقط و يقضون

 

منها ثمان ساعات فاوقات النوم و الراحة و يمارسون باقي انشطتهم فاليوم كالعادة و لكن

 

بجسم صائم هنا نستوعب ان العقل  لا يستطيع ان يفكر فالاكل لانة صائم و بالتالي يقضى

 

اكثر من نص اليوم بلا اكل بعدين يبدا فتناول الوجبات الخفيفة كثمره الفاكهة و قطعة الخبز

 

او كاس العصير الطازج مع مراعاة ملعقتين من الخضار يوميا و ملعقتين من اللحم الابيض بالاضافه

 

الي اجتناب العديدمن نوعيات الغذاء االاخري كالدهون الزيت و الزبدة المضافة للاكل التقليل بشكل ملحوظ من الحلويات المنزليه

 

التي تهد جميع ما نبنية و تعد الصلة بين الطبيب و مريض السمنة اكثر التاثيرات الايجابية التي تقوم بدور فعال مع المريض

 

نظام غذائى للرجيم , هتخسى اكيد بس بالنظام المفيد

انظمه غذائيه للرجيم

 



 



 



 

 


نظام غذائي للرجيم , هتخسي اكيد بس بالنظام المفيد