تعتبر الفاكهة من اهم الاطعمة =المساعدة فعملية انقاص الوزن التي يلجا اليها الكثيرون
لان معظمها ممتلئ بالالياف التي تساعد علي الشعور بالشبع و بالتالي لا يشعر الشخص
المراد انقاص و زنة بالحرمان الذي يصبح اسباب اساسى فتخلية عن نظامة الغذائى المطلوب
استكمالة و فحال انقاص الوزن نلجا للفاكهة التي لا تحتوى علي السكريات و من اهم تلك
الفواكة هو التفاح لانة معروف بغناة بالعناصر الغذائية التي تعوض العديد اثناء فترة الرجيم و
غيرها فهو يحتوى على الياف تساعد علي ابقاء الاكل لفترة اطول فالمعدة مما يزيد من
الشعور بالشبع كما انه مفيد لعلاج كوليسترول الدم و مشاكلة ال كبار للتفاح فوائد و لقشرته
أيضا فائدة اخري مفيد للبشرة و للاسنان و يحتوى علي عدد من الأحماض التي تهتم بسلامه
الكبد و كذلك مقاومة للكثير من نوعيات السرطان اما عن زيادة الوزن فالتفاح بالفعل يحتوى على
نسبة من السكريات لكنها ليست النسبة المقلقة بشأن انقاص الوزن انما هى تعتبر النسبه
الكافية مما يحتاجة الجسم من السكريات كما انه يحتوى علي نسبة جيدة من الألياف التي
يحتاج اليها الجسم لتعوضة عما ينقصة من غذاء و ذلك من اهم صفات التغذية التي تساعد
فى انقاص الوزن و التي تعمل بدورها علي بقاء الاحساس بالشبع فترة اطول و لذا فإن تناول تفاحة و احدة بقشرها قبل
أى و جبة اكل عامل اساسى و رئيسى لنقص الوزن الملحوظ و المطلوب و الصحى و الامن لذلك فالتفاح لايزيد الوزن
ابدا و لكنة ربما يؤدى تناولة بكثرة للاصابة بالتخمة و الامساك الشديد لذلك يحب الاعتدال فتناولة للاستفادة منه
هل التفاح يزيد الوزن , ما ذا تعرف عن التفاح
هل التفاحة تزيد الاوزان
