يختلف و ضع المراة الحامل من و احدة لاخري على حسب صحتها و سلامة حملها فيوجد الكثير من
النساء اصحاب الحمل الضعيف و اللي بيتلقوا الكثير من الممنوعات و المحظورات التي يفرض عليهم
تجنبها فاثناء فتره الحمل منها عدم القيام بمجهود شاق حتي لو فاعمال البيت و عدم الخروج بالسيارة
و منهم حتي لا تستطيع ترك الفراش اما عن الحالات الطبيعية فلديها قائمة بالممنوعات كذلك اولها الهدوء فالحركة
ان كانت المراة كثيرة الحركة و كثيرة المجهود و منها طبعا تغيير اسلوب الحياة فبعض النساء يعتدن علي ممارسة
الرياضة يوميا لا نقول بان نمنعها و لكن عليها اللجوء لبدائل اخري منها ممارسه رياضه المشي بدلا من الجري او
المشى السريع و كذلك يوجا الحوامل من احلى ما ممكن ان تقومى بة اثناء فتره الحمل و كذلك التبديل الثابت بالقدم و بعض
التمارين الخفيفة المعتاده و لكن عليكى ان تحظري من القفز و الجري و خاصة فالثلث الاول و الثلث الاخير من فترة
الحمل لانة يضعف من عضلات الرحم و يعمل علي عدم استقرار الجنين فمكانة حتي و ان كانت امورك طبيعيه
صحيا كما ان الجري خلال الحمل يؤدي طبعا لسقوطك لان ثقل البطن فالامام يعمل علي خلل التوازن الغير
معتاد بالنسبة لكي و لكن لا نقول بهذا بان يمتنعن النساء الحوامل عن الرياضة بالعكس تماما فهي مفيدة لهم جدا
و مطلوبة لمن تعاني منهم من القلق فحملها فممارسه الرياضة تجعلك تنامين نوما طويل بشكل عميق مما يفيد
من صحتك و نمو جنينك بشكل طبيعى و كذلك تقلل من الاصابة من بعض اعراض الحمل المزعجة كالامساك او زيادة
الوزن الغير طبيعية لذلك فعليكى سيدتى الحركه و العمل و ممارسه روتين حياتك بشكل طبيعى و لكن فيما يتناسب مع صحتك و صحة جنينك خلال الحمل
هل القفز يسبب الاجهاض , ممنوعات ففتره الحمل تجنبيها
هل القفزات تسبب الاجهاض
- حبوب اجهاض حنين
- هل القفز ينزل الحمل الضعيف
