كثير من الشباب في هذا العصر اصبحوا لا ينامون كثير بسبب الخروجات و السهر مع
اصدقائهم طوال الليل و الذهاب الى العمل في الصباح و عند احتساب عدد الساعات الذين
قاموا فيها بالنوم يصبحوا لا يتعدوا الاربع ساعات و هذا يلحق الضرر بهم و بصحتهم
لان للنوم
فوائد كثيرة للجسم و يجب نوم عدد ساعات محدده لكي يبنى الجسم بناء جيد و
ان النوم
المتقطع يؤثر على خلايا المخ و ان النوم بمواعيد كثيرة ايضا تؤثر على حسم الانسان
حيث
ان الانسان يجب عليه ان ينام في اليوم من 6 الى 8 ساعات في اليوم
و لا يمكن ان يزود عن
هذه الساعات او ينقص منها لانه اذا فعل الانسان غير ذلك سوف يشعر بالاجهاد و
انه لابد على
الانسان ان ينام بالليل و ليس بالنهار لان هناك اجهزه في الجسم تتكون و تبنى
بليل عند النوم
كلمات عن نوم
النوم يساعد في بناء الجسم
كلمة عن نوم